身体是“革命”的本钱。健康与我们的生活、工作息息相关，健康是生活的前提，更是工作的保障。在都市工作的人们如何保持乐观积极向上的心态，走出亚健康的阴影成就自己完美的人生？
    10月24日，行政人事部邀请台湾碧波关怀地球人文协会理事长、荣超公益基金会理事于雯馨老师专题讲述系列养生之二《从养生谈免疫力》。于老师从养生的角度剖析免疫力高低对身体健康的影响和意义，尤其在当今社会生存压力普遍存在的情况下，要学会自我释放来之社会、生活和工作等方面的种种压力（保持心情舒畅，有良好的社交关系和沟通渠道），科学合理地安排每日的饮食结构（均衡营养适量摄入蛋白多食果蔬），遵循生物钟规律保持相对恒定的睡眠时间（至少每日有7-8小时的睡眠，养足精神），每周坚持适度的有氧运动（其中包括：轻快的步行、慢跑、登山、游泳等），减少夜生活戒除不良生活习惯（如酗酒、抽烟或常居二手烟环境、吃不明来历的药物等）。于老师精彩的讲述让参与讲座的员工们茅塞顿开，拍手称好。
    公司一向重视员工的健康和成长，在董事长提倡的“快乐工作”的指导思想下，定期组织员工户外活动、兴趣小组活动和培训，为员工在公司的健康成长打下坚实的基础。